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山の手内科クリニック 糖尿病教室 平成18年糖尿病教室はこちらから 平成19年糖尿病教室はこちらから 平成20年糖尿病教室はこちらから 平成21年糖尿病教室はこちらから 平成22年糖尿病教室はこちらから 平成23年糖尿病教室はこちらから 平成24年第１回糖尿病教室（H24年1月30日） 　テーマ 　 　 　おいしく食事しながら　エネルギーダウンするコツについて　　　大塚食品　後藤様 　内容 　今回は、大塚食品の後藤様に、食事を楽しみながら体重・血糖コントロールするコツについて お話ししていただきました。 　まずは参加者の皆さんに自分の身体を知っていただこうということで、肥満度チェック、理想体重 や1日の摂取エネルギー量の計算を行っていただいた後、主食、主菜、野菜のおかずのバランスや 上手な間食の摂り方のお話をしていただきました。 　話を聞くだけではなく、マンナンヒカリや100kcalマイサイズのカレーや中華丼の試食もさせていた だいて、盛りだくさん！さっそくこれらの商品を使いたいと患者様にも大好評でした。 　特に参加者の方は、主婦が多く、手軽にあるもので昼食を済ませてしまいがちなので、昼ご飯に ぴったりとのお声をいただきました。 　スタッフもさっそくマンナンヒカリとマイサイズを購入してしまいました･･･。 　 平成24年第２回糖尿病教室（H24年５月30日） 　テーマ 　 　 　糖尿病の基礎知識　　　　　院長 　内容 　皆さんはHbA1cが何を表わしているか知っていますか? 　毎月、通院していただいている患者様でも、「あれっ、何やったけ？」と、悩んでしまう方がいる のではないでしょうか。 　日頃、院長やスタッフは生活状況を聞かせていただいて、生活の中で気をつけていただきたい ことをお話ししていますが、何のためにそうする必要があるのか理解していなければ、実行する ことはできません。 治療の意欲を高めていただくために、初心に帰って血糖値やHbA1cが意味すること、合併症の こと、治療法のことといった基礎的なお話をさせていただきました。 　なんとなく、怒られるのが嫌だから間食を控えたり運動するのではなく、自分の未来のために やるという意識を持って食事・運動療法に取り組んでくださいね。 　今月のデザート　ずんだようかん　44kcal 　 　新緑の季節にぴったりの爽やかな緑が美しい、ずんだようかんを召しがっていただきました。 枝豆をすりつぶして餡にしたずんだ餅をヒントに、枝豆をすりつぶし、牛乳と寒天で固めました。 　ほのかな枝豆の香りとなめらかな口当たりは、夏の暑さを和らげてくれそうなさわやかさ。枝豆 以外にもいろんな豆類で試してみてください。豆本来のおいしさが味わえますよ。 平成24年第3回糖尿病教室（H24年７月30日） 　テーマ 　 　 　糖尿病の薬について　　　　　院長 　内容 　糖尿病の治療の基本は食事療法と運動療法ですが、それだけで血糖コントロールが難しい場合 飲み薬やインスリンといった薬物療法を行います。 患者様の病態や生活習慣、生活環境に応じてそれぞれに特徴の違う薬を投薬するので、、薬の 特徴を理解し、しっかり効果が現れるように服薬することが大切です。　 自分の薬をことが、自分の病態や治療内容を把握し、積極的に治療に参加するにつながるので、 皆さん！もう一度自分の使っている薬がどこにどういう作用があるのか確認しましょう。　 　今月のデザート　コーヒーミルクのシャーベット　３０kcal 　 　暑さの厳しい季節になると、お風呂上りや寝る前にアイスクリームを食べている方が多くなります。 今日は暑かったから・・・となんとなく習慣化していませんか？ 寝る前に甘いものを食べると、寝るまでに血糖値が下がらず、寝ている間血糖値の高い状態が持続 してしまいます。食べるなら、昼食後のデザートにシャーベット系を選んで食べるようにしましょう。 アイスクリームの中でも、生クリームたっぷりのアイスは200kcal以上あります。ミルク系が食べたい ときは、手作りしてカロリーを抑えましょう。 平成24年 世界糖尿病デー（H24年11月14日） 　内容 　11月14日、世界各地で糖尿病の予防、治療、療養を呼びかけるイベントが開催されました。わが国でも、各地で社団法人　日本糖尿病学会、社団法人　日本糖尿病協会が中心となって、ブルーライトアップや講演会が催されました。 それと関連して開催されるウォークラリーに当院から患者様とスタッフが参加する予定でしたが、雨で中止となったため、院内で糖尿病に関連するパンフレットやサンプルの配布を行い、啓発に努めました。